Μεταβολικό σύνδρομο και μείωση βάρους
Μάθε πώς μπορεί η απώλεια βάρους να συμβάλλει στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου!
Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται στην κοινή εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων:
- Υπέρβαρο βάρος/Παχυσαρκία: Περίμετρος μέσης μεγαλύτερη από 102 cm στους άνδρες και μεγαλύτερη από 88 cm στις γυναίκες υποδηλώνει μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και επομένως πληροί ένα κριτήριο για τη διάγνωση μεταβολικού συνδρόμου.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η αρτηριακή πίεση πάνω από 130/85 mmHg είναι ένα άλλο κριτήριο.
- Αυξημένο σάκχαρο στο αίμα: Μια τιμή σακχάρου στο αίμα, που μετράται σε νηστεία και είναι υψηλότερη από 110 mg/dl, μπορεί να υποδηλώνει αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό αναφέρεται σε μια ανεπαρκή λειτουργία του αγγελιοφόρου ινσουλίνης, η οποία μεταφέρει τα μόρια σακχάρου από το αίμα στα κύτταρα.
- Αυξημένα ανθυγιεινά λίπη στο αίμα: Οι υψηλές τιμές των “κακών” λιπών στο αίμα (LDL χοληστερόλη και τριγλυκερίδια) είναι το τέταρτο κριτήριο.
- Μειωμένα υγιή λίπη στο αίμα: Οι χαμηλές τιμές της “καλής” HDL χοληστερόλης είναι ένα άλλο σημάδι μεταβολικού συνδρόμου.
Εάν ένα άτομο πληροί τουλάχιστον τρία από αυτά τα πέντε κριτήρια, αυτό αναφέρεται ως μεταβολικό σύνδρομο.
Τι σημαίνει όμως να πάσχει κανείς από αυτό;
Τα κακά νέα πρώτα: Αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
Τα καλά νέα: Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά μέσω της απώλειας βάρους. Ακόμη και μικρές επιτυχίες μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο! Εάν ένα υπέρβαρο άτομο με, για παράδειγμα, 110 κιλά χάσει 5,5-11 κιλά (5-10% του σωματικού του βάρους), ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται κατά 25-40%. Και δεν είναι μόνο αυτό: Οι άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και το αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, συχνά βελτιώνονται με την απώλεια βάρους.
Η απώλεια βάρους άνω των 11 κιλών στο αρχικό βάρος των 110 κιλών που αναφέρεται στο παραπάνω παράδειγμα μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ύφεση του διαβήτη τύπου 2 στα πρώιμα στάδια.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες με πολλά λαχανικά και φρούτα, η αποφυγή της νικοτίνης και του αλκοόλ, είναι θεμελιώδεις για μια πιο υγιεινή ζωή. Η ενσωμάτωση αυτών των αλλαγών στην καθημερινή ζωή και η μετατροπή τους σε μόνιμη ρουτίνα δεν οδηγεί μόνο στην απώλεια κιλών βραχυπρόθεσμα, αλλά αντιμετωπίζει επίσης το φαινόμενο γιο-γιο και βοηθά στη διατήρηση του μειωμένου σωματικού βάρους.
Και μην ξεχνάτε κάτι πολύ σημαντικό!
Δεν είστε μόνοι σε αυτό το μονοπάτι! Το formoline L112 μπορεί να σας βοηθήσει πολύ και να σας υποστηρίξει αποτελεσματικά στην επίτευξη και τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
Το συστατικό του, η πολυγλυκοζαμίνη L112, δεσμεύει τα διαιτητικά λίπη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό αποτρέπει την απορρόφησή τους από το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, οι θερμίδες μπορούν να εξοικονομηθούν ακόμη και με μια όχι αυστηρά μειωμένη σε λιπαρά διατροφή, ενώ η απόλαυση του φαγητού διατηρείται!
Μάθετε περισσότερα για το formoline L112 EXTRA στο formoline.gr!