formoline-L112-logo
Ενεργοποίηση μεταβολισμού

Ενεργοποίηση μεταβολισμού και τα μυστικά της

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Ποια είναι τα μυστικά της; Με τον όρο μεταβολισμό εννοούμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται στο σώμα μας. Είναι απαραίτητες για να ζούμε καλά, αλλά και για να έχει ο οργανισμός μας μία φυσιολογική λειτουργία. Όταν ο μεταβολισμός μας λειτουργεί σωστά, το σώμα μας καίει ενέργεια αποτελεσματικά και έτσι επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους, η διατήρηση του σωστού επιπέδου ενέργειας και η βελτίωση της συνολικής μας φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, πολλοί αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον μεταβολισμό τους και αναζητούν τρόπους για να τον ενεργοποιήσουν. Αν είστε και εσείς ένας από εκείνους, διαβάστε στο άρθρο που ετοιμάσαμε για εσάς τα βήματα για την ενεργοποίηση του.

Ενεργοποίηση μεταβολισμού – Βήμα 1: Πιείτε άφθονο νερό

Όπως είναι ήδη γνωστό, το νερό είναι η αρχή των πάντων. Έτσι και για το μεταβολισμό, όσο περισσότερο πίνετε, τόσο βοηθάτε να λειτουργήσει καλύτερα. Θα πρέπει να το προτιμάτε έναντι αναψυκτικών ή άλλων ποτών καθώς περιέχουν ζάχαρη, η οποία «μπλοκάρει» το μεταβολισμό μας. Μία επιπλέον συμβουλή είναι να πίνετε το νερό δροσερό. Το παγωμένο νερό αυξάνει τον µεταβολισµό, καθώς ο οργανισµός καίει ενέργεια προσπαθώντας να ζεστάνει το στοµάχι.

Ενεργοποίηση μεταβολισμού – Βήμα 2: Μετά το νερό, το τσάι

Εκτός από το νερό που αναφέραμε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για το μεταβολισμό σας, ώρα να μιλήσουμε για το τσάι. Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Μάλιστα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Research in Medical Sciences αναφέρει ότι άτομα με διαβήτη τύπου 2 που έπιναν τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά, έχασαν περισσότερο βάρος και μείωσαν την αρτηριακή πίεση περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που δεν έπιναν.

Ενεργοποίηση μεταβολισμού – Βήμα 3: Φυσικά η διατροφή σας

Η κατανάλωση γεύματος αυξάνει από μόνη της το μεταβολισμό για κάποιες ώρες. Η πρωτεΐνη ως μακροθρεπτικό συστατικό αυξάνει σημαντικά τον μεταβολικό ρυθμό. Η κατανάλωσή της τις πρωινές ώρες, προκαλεί αίσθηση κορεσμού και έτσι, λειτουργεί αποτρεπτικά στα τσιμπολογήματα που εμποδίζουν τη γρήγορη λειτουργία του μεταβολισμού. Επιπλέον, στον κορεσμό συμβάλλουν και οι καυτερές τροφές όπως η κόκκινη πιπεριά, το τσίλι κα.

Ενεργοποίηση μεταβολισμού – Βήμα 4: Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας

Είτε αερόβια είτε εναερόβια, η γυμναστική σε οποιαδήποτε μορφή της φαίνεται να λειτουργεί θετικά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Προτιμήστε να γυμνάζεστε τις πρωινές ώρες, καθώς τα αποθέματα των υδατανθράκων είναι ιδιαίτερα χαμηλά και έτσι η άσκηση θα αυξήσει την καύση λίπους. Επιπλέον, η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση φαίνεται να βοηθάει το σώμα μας. Συγκεκριμένα, δοκιμάστε γρήγορες αλλαγές στην ένταση της προπόνησής σας, όπως για παράδειγμα 30’’ τρέξιμο και αμέσως μετά 30’’ περπάτημα, για 5 συνεχόμενα λεπτά.

Το ιατροτεχνολογικό προϊόν που έχει ξεπεράσει τις 26 εκατομμύρια πωλήσεις έως σήμερα, είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να υποστηρίξετε τον μεταβολισμό σας. Η πρωτοποριακή του σύνθεση δεσμεύει τα 2/3 των λιπαρών της τροφής, μειώνοντας το θερμιδικό φορτίο του γεύματός σας, βοηθώντας σας έτσι να αποκτήσετε ένα υγιές σώμα. Μεταμορφώστε το σώμα σας με το 10 φορές βραβευμένο ως προϊόν αδυνατίσματος της χρονιάς στη Γερμανία. Βρείτε το στο κοντινότερο σας φαρμακείο από τη Newpharm.

Σας άρεσε το νέο μας άρθρο με τίτλο: «Ενεργοποίηση μεταβολισμού και τα μυστικά της»;

Διάβασε περισσότερα κείμενα που σε ενδιαφέρουν στο νέο μας blog.